12. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 3. mesiac tehotenstva
Tehotenstvo je vždy magickým momentom v živote každej ženy a byť v dvanástom týždni tehotenstva znamená, že tretí mesiac sa už začal, rast plodu prebieha rýchlo a určite ste to už mohli vidieť prvý ultrazvuk. Ale čo ešte potrebujete vedieť pre budúcu matku? Pred ďalším čítaním je tu video s vecami, ktoré by ste počas tehotenstva nemali robiť.
Výživa matky v dvanástom týždni tehotenstva
Jednou z prvých vecí, ktorým budete musieť počas tehotenstva venovať pozornosť, je konzumácia určitých potravín, ktoré sa neodporúčajú, pretože hrozí riziko problémov. Medzi nimi je niekoľko infekcií spôsobených rôznymi druhmi mikróbov (listéria, brucella, toxoplazmóza), čo môže mať vážne dôsledky na zdravie tehotnej matky a dieťaťa.
V každom prípade nebude potrebné úplne prevrátiť vaše stravovacie návyky: väčšinu jedál, ktoré bežne jete, môžete naďalej jesť za predpokladu, že sú čerstvé, zdravé, správne skladované a predovšetkým starostlivo umyté. Postupujte podľa týchto rád.
Pozri tiež
- Pokiaľ ide o mäso, môžete dôverovať výrobkom talianskeho pôvodu (a certifikovanej ekologickej výrobe): naša krajina sa v skutočnosti môže pochváliť obzvlášť účinným kontrolným systémom. Nezabudnite však, že vždy varíte to, čo jete dobre: surové mäso je možným zdrojom prenosu toxoplazmózy a iných parazitických chorôb.
- Varená šunka je vhodnejšia bez polyfosfátov (prísady, ktoré majú negatívny vplyv na absorpciu vápnika v tele), pričom v surovom stave musí mať označenie Dop (chránené označenie pôvodu). Táto ochranná známka zo zákona zaručuje, že šunka pochádza výlučne z nôh ošípaných chovaných v Taliansku.
- Aj pre syry je lepšie vybrať tie bez polyfosfátov a bez mäkkých syrov.
- Pri nákupe rýb je vždy potrebné skontrolovať ich pôvod a čerstvosť, vyhýbať sa nákupu rýb, ktoré sa predávajú zohavené, bez plutiev a bez hláv. Ak máte pochybnosti, je lepšie kúpiť mrazené, ktoré sú rovnako dobré a výživovo hodnotné. Vyhnite sa surovým rybám, ako sú sushi, údené, mäkkýše.
- Každý vie, že optimálne riešenie by bolo aj pre národné a sezónne ovocie a zeleninu! Ovocie a zeleninu sa odporúča vždy dobre umyť, najmä keď ju jete surovú. Napríklad: namočte šalát do trochy vody a octu.
- Osobitná pozornosť by sa mala venovať aj vajciam.Vyberte si iba veľmi čerstvé, nazývané „extra“ kategórie A, a spotrebujte ich rýchlo, v každom prípade do dátumu spotreby.
- Nakoniec pri nákupe balených výrobkov vždy skontrolujte zoznam aditív na štítku.
- Medzi nápojmi sú lepšie tie bez farbív a príchutí. V prípade fľaškového čaju na etikete sú uvedené všetky kontraindikácie súvisiace s prítomnosťou syntetických sladidiel, alternatív k cukru.
Fyzické zmeny nastávajúcej matky
Telo ženy v dvanástom týždni tehotenstva sa značne mení a môže sa objaviť chloasma gravidarum aj linea alba. Nie je dôvod sa znepokojovať, pretože obidva sú fenomény v dôsledku zvýšenia estrogénu (hormóny typické pre tehotenstvo) a po pôrode autonómne zmiznú. Dokonca sa nemusia vôbec objaviť, alebo môžu byť viditeľné po dvadsiatom týždni tehotenstva. Pozrime sa, aké sú.
Chloasma gravidarum
Jedná sa o malé tmavé škvrny, ktoré sa objavujú na tvári. Aby ste im zabránili, vždy používajte krém s vysokým spf, klobúk na ochranu pred slnkom a vo všeobecnosti sa vyhýbajte najhorúcejším hodinám, najmä ak je leto.
Alba linka
Je to tmavá čiara, ktorá sa objavuje uprostred bruška, známa tiež ako linea nigra a kvôli nadmernej produkcii melanínu. Nedá sa tomu zabrániť ani mu zabrániť, nechajte ho len naberať svoj priebeh a po pôrode si ho nikdy nevšimnete .
Žena v tomto období je rozrušená hormónmi, ktoré stimulujú mazové žľazy, a tiež zvyšuje prietok krvi v cievach. Z tohto dôvodu bude pokožka pôsobiť sviežo, zdravo a žiarivo.
Táto nadprodukcia tuku však môže spôsobiť aj niektoré problémy, napríklad akné.
Okrem toho sa môže tiež stať, že pehy a krtky stmavnú a na prsiach a nohách sa objavia malé červené čiary, ktoré sa nazývajú arachniformný névus, len dlžný k zvýšeniu prietoku krvi v koži.
Už ste vybrali meno pre svoje dieťa? Ak sú vaše nápady nejasné, nechajte sa inšpirovať naším zoznamom mien pre všetky chute!
Vývoj dieťaťa počas 12. týždňa tehotenstva
Okolo dvanásteho týždňa tehotenstva sme svedkami vývoja mozgu plodu: hypofýza začne produkovať hormóny, pretože nervové bunky v jeho mozgu sa rýchlo rozvíjajú a množia.
Vytvára sa aj svalová tunika, ktorá bude v budúcnosti zodpovedná za pohyby čriev; tiež zvyšuje objem srdca a pľúc, kým počas nasledujúcich týždňov nedosiahne maximum.
Ruky a nohy budú teraz úplne vyvinuté, navyše dieťa už bude môcť ohnúť lakeť až po cmúľanie palca. To znamená, že sa začínajú rozvíjať jeho reflexy.
Tvár bude tvarovaná a bude vyzerať ako miniatúrny novorodenec s očami a ušami na mieste. Kostrový systém začne skostnatieť a kostná dreň bude produkovať biele krvinky na boj s infekciami. Počas dvanásteho týždňa tehotenstva placenta filtruje kyslík a všetky živiny potrebné pre správny rast plodu.
Hmotnosť plodu v 12. týždni tehotenstva bude približne 45 gramov a bude merať 10 cm. Jeho nohy, ruky, ruky a chodidlá sú dobre tvarované. Jeho nervový systém sa vyvinul a svaly sa formujú: plod sa začína hýbať! Sú to malé, skôr prudké pohyby, ako otrasy. Napriek tomu nič necítite ... ale nebojte sa! Plodová voda, do ktorej je plod ponorený, má oveľa väčší objem ako objem budúceho nenarodeného dieťaťa: preto jeho pohyby ešte nie sú vnímateľné!
Počas tejto doby sa dieťaťu vytvoria aj hlasivky a obličky začnú fungovať synchrónne s močovým mechúrom. Tiež sa začína viac definovať vonkajší genitálny trakt dieťaťa a to vám umožní odhaliť pohlavie počas ultrazvuku.
Dieťa vo veku 12 týždňov údajne dokáže zívať, vzlykať a prehĺtať.
Dvanásty týždeň tehotenstva: užitočné rady
Zákon chráni ženy počas materstva a zaručuje dieťaťu právo na „primeranú pomoc“. Nová legislatíva rozšírila od 7. júla 2007 právo na materskú dovolenku a predčasnú dovolenku z práce na pracovníkov, ktoré boli predtým poskytované iba zamestnancom. registrovaní v oddelenom manažmente (koordinovaní projektoví pracovníci, samostatne zárobkovo činné osoby, spoločné podniky atď.) s určitými požiadavkami na príspevok, neregistrovaní v iných formách sociálneho zabezpečenia a nie sú držiteľmi dôchodkov.
Materský príspevok
Pracujúca matka má právo čerpať pracovné voľno dva mesiace pred pôrodom a nasledujúce tri mesiace; počas tohto obdobia, nazývaného „povinná dovolenka“, výplata „príspevku namiesto mzdy rovnajúcej sa 80% platu. Zamestnanci, ktorí budú mať lekárske osvedčenie, môžu zdržať svoju neprítomnosť v práci o mesiac pred narodením, čím sa obdobie predĺži dovolenky po pôrode do štyroch mesiacov.
Po skončení povinnej dovolenky môžu pracujúce matky využiť šesťmesačnú „voliteľnú dovolenku“ vyplácanú vo výške 30% platu. Toto obdobie môže byť nepretržité alebo rozdelené, kým dieťa nemá osem rokov. V prípade osamelého rodiča sa voliteľná dovolenka môže predĺžiť o 10 mesiacov, ktorú je možné vždy čerpať nepretržite alebo čiastočne; samostatne zárobkovo činné ženy majú naopak právo zdržať sa len troch mesiacov v prvom roku veku dieťaťa.
Ako a kedy podať prihlášku
Do 3. mesiaca nezabudnite zamestnávateľovi oznámiť, že ste tehotná. Namiesto toho musíte do 7. mesiaca tehotenstva predložiť INPS a svojmu zamestnávateľovi žiadosť o „povinnú dovolenku“ (vzor MAT), ku ktorej musí byť priložené lekárske potvrdenie o tehotenstve vyhotovené na konkrétnom tlačive poskytnutom ASL. Je dôležité vedieť, že o „povinnú predčasnú dovolenku“ môžete požiadať aj v prípade, ak ste v rizikovom tehotenstve alebo v prípade komplikácií tehotenstva, kvôli pracovným alebo environmentálnym podmienkam, ktoré poškodzujú vaše zdravie alebo nenarodené dieťa .. Nebojte sa o to požiadať, pamätajte, že dôležitejšie je vaše zdravie a zdravie vášho drobca. Včasné zdržanie sa hlasovania je potrebné predložiť pokrajinskému riaditeľstvu práce s územnou pôsobnosťou, v ktorom máte bydlisko, a musí k nemu byť priložený lekársky posudok vydaný gynekológom ASL. Žiadosť o „voliteľné voľno“ však musí byť podaná s minimálnym predstihom 15 dní od začiatku obdobia. Nezabudnite tiež, že do tridsiatich dní od pôrodu musíte zamestnávateľovi oznámiť dátum narodenia dieťaťa (osvedčenie je v poriadku).
Dôležité informácie o 12. týždni tehotenstva
- Na návštevu prvého trimestra si dohodnite stretnutie so svojim gynekológom alebo pôrodnou asistentkou
- Vyberte si nemocnicu, v ktorej budete rodiť a kde absolvujete kurz
- Zorganizujte si prípadné tri-test ktorá prebieha medzi 15. a 16. týždňom
- Zamyslite sa nad tým, kto vám môže po pôrode pomôcť (starí rodičia, zdravotná sestra, škôlka)
- Zaistite akúkoľvek amniocentézu, ktorú je možné vykonať medzi 15. a 19. týždňom
- Informujte svojho zamestnávateľa o vašom tehotenstve
