Tmavá čokoláda: kalórie, vlastnosti a výhody
Tmavá čokoláda má niekoľko vlastností, ktoré telu prinášajú výhody, a hoci je diétami zakázaná, pretože je dosť kalorická, výnimka sa často robí kvôli pohode, ktorú prináša tým, ktorí ju konzumujú. Po prvé, čo odlišuje horkú čokoládu od mliečnej čokolády? A prečo sa temný odporúča pre svoje výhody?
- Koľko kalórií má čokoláda?
- Tmavá čokoláda: vlastnosti a výhody
- · Čokoláda v tehotenstve: je dobrá alebo zlá?
- · Čokoláda ako antidepresívum. Objavte ostatné potraviny proti smútku!
Diéta z tmavej čokolády: ktorú si vybrať a koľko jesť, ako schudnúť
Koľko kalórií má čokoláda?
Začnime s kalóriami: horká čokoláda má asi 550 na 100 gramov výrobku. Musíme ihneď zadať špecifikum a vysvetliť, že ide o horkú čokoládu s koncentráciou medzi 45 a 59 percentami kakaa, zatiaľ čo pre horkú čokoládu sa definuje koncentrácia kakaa najmenej 43 percent a prítomnosť najmenej 28 percent kakaové maslo. Extra tmavá čokoláda má vyššie dávky kakaa, až horkej čokolády, ktorá dosahuje 99 percent koncentrácie kakaa. Napriek tomu, že je tmavá čokoláda dosť kalorická, má niekoľko prvkov, ktoré sú pre telo zdravé, a aj keď má nasýtené tuky, nie sú škodlivé pre cholesterol, pretože ide o tuky rastlinného pôvodu, tj. Samotné kakaové semienka Mliečna čokoláda má viac tuku a kalórií, pretože sa pridáva mlieko.
Tmavá čokoláda: vlastnosti a výhody
Jednou z najvýraznejších vlastností tmavej čokolády a vôbec kakaa je prítomnosť antioxidantov. Ide o látky, ktoré pomáhajú predchádzať starnutiu buniek tým, že bojujú s jeho hlavnou príčinou, voľnými radikálmi. Tmavá čokoláda očividne obsahuje, pretože je čistejšia, viac antioxidantov a menej cukru ako mliečna čokoláda. Minerály sú ďalšou vlastnosťou mliečnej čokolády. Tmavá čokoláda a podobne je stále čistejší a koncentrovanejší, čím viac minerálov obsahuje: najmä železa, je veľmi užitočné vo výžive tehotných žien, anemických ľudí a spravidla tiež žien v plodnom veku, ktoré často trpia nedostatkom železa v dôsledku horčíka a draslíka, ktoré prospievajú svalom a končatiny. Okrem toho horčík pomáha v boji proti hypertenzii, jednej z najčastejších chorôb v západných krajinách, ktoré sú často príčinou srdcových infarktov a mozgových príhod. Prítomnosť zinku a fosforu, vynikajúca pre zdravie a dobré fungovanie mozgu, dokončuje obrázok.
Čokoláda v tehotenstve: je to dobré alebo zlé?
"Výživa počas tehotenstva je chúlostivá otázka a tehotné ženy si musia dávať pozor na to, čo jedia, doslova sa vyhýbať jedlu a využívať výhody ostatných. Pokiaľ ide o horkú čokoládu, odporúča sa, v miernom množstve, vďaka" prísunu energie a minerály. Množstvá by však mali byť mierne, aby ste príliš nepribrali. Tmavá čokoláda prispieva svojimi minerálmi k regulácii krvného obehu a krvného tlaku, čím tiež predchádza riziku preeklampsie, porucha tehotenstva spôsobená hypertenziou matky.
Čokoláda ako antidepresívum. Objavte ostatné potraviny proti smútku!
Ako sme uviedli v prospešnosti pre telo, čokoláda pôsobí aj ako skvelé antidepresívum, a to až natoľko, že je symbolom potravín, ktoré každému prinášajú energiu a pocit pozitivity.Nie je to však len čokoláda ... objavte všetky antidepresívne jedlá, aby ste sa cítili veselšie a plnšie túžby robiť!
