7 spôsobov, ako sa cítiť krásne každý deň
Priznajme si to: byť dokonalý je nemožné. Nikto z nás sa nemôže cítiť najlepšie od rána, keď sa spustí budík, až do večera, keď prídeme unavení domov.
Dokonalosť je samozrejme nedosiahnuteľná, ale je možné cítiť sa krásne každý deň, celý deň?
Áno! Skutočne je! A určite to nie je otázka starostlivosti o pleť a make-upu, diét a zadku vytesaného do mramoru.
krása je skutočný stav mysle. Tu je 7 krokov, ako sa naučiť cítiť sa krásne. Na to, aby ste sa cítili dobre každý deň a následne sa cítili fit, stačí málo.
Tu je niekoľko zrkadlových cvičení, ktoré vám pomôžu začať:
1. Úsmev
Zdá sa to zrejmé, ale úsmev rozžiari tvár a tiež deň. Viac úsmevu vám z dlhodobého hľadiska pomôže získať správnu polohu a cítiť sa zmyselnejšie vďaka zlepšenému držaniu tela.
Tiež, ak sa usmejete na ľudí, ktorých stretnete, budú sa usmievať na vás, čo bude vzbudzovať poriadnu dávku sebaúcty.
Myslím tým, keď už ich miniete u zubára za dokonalé zuby, prečo ich neukázať?
Pozri tiež
2. Prezlečte sa (ako chcete)
Tučná biela? Skracuje sa midi sukňa? Je ten fuchsiový sveter príliš svetlý?
Nezáleží na tom! Musíte si obliecť to, v čom sa cítite dobre a v čom máte aj dobrú náladu.
Absolútne zakázané topánky a nepohodlné oblečenie alebo všetko „možno, ak zhodím pár kíl“ vo vašom šatníku. Cítiť sa nepríjemne z toho, čo máte na sebe (príliš dlhé, široké, tesné, krátke), vám nikdy nepolepší. Ak sa teda niekedy bojíte, že budete príliš elegantné alebo príliš športové, nezabúdajte, že sa musíte obliekať s rešpektom k svojmu štýlu, k telu, ale predovšetkým k pohodliu!
3. Urobte sa krásnou
A nie, neznamená to nevyhnutne veľa make -upu a nosenie podpätku 12.
Urobiť sa krásnym znamená rozmaznávať sa. Pripravte sa na výjazd, ale aj na večer doma na pohovke. Vyrobte si masku, peeling, výživný balíček na vlasy alebo možno jednoduchú manikúru. Dajte si horúci kúpeľ a doprajte si pár minút relaxu, napríklad zapálenia vonných sviečok. Keď sa vám podarí vyčleniť si čas pre seba, budete uvoľnenejší, bude o vás postarané a následne aj krajší. Vyskúšajte to!
4. Víťazi cien
V práci ste dosiahli dôležitý cieľ alebo ste pomohli svojim deťom študovať a získali dobrú známku. Možno sa vám podarilo zhodiť pár kíl alebo ste na chvíľu upustili od nutkavých nákupov?
Potom je čas dať si maškrtu. Skvelá pochúťka, someliersky kurz, bunda, na ktorú ste sa už nejaký čas pozerali. „Vždy si zaslúžiš extra maznanie! A ak sa neuskutočnia žiadne úspechy, dopraj si cenu útechy! Stavíme sa, že budete cítiť lepšie?
5. Odhláste sa
Je prakticky nemožné byť offline. V štúdiu, práci a dokonca aj v sociálnom živote a informáciách.
Technológia, ak sa používa správne, je super dobrá vec. Ale každú chvíľu je potrebné urobiť detox.
Ak vám je ťažko alebo v poslednom čase máte nízke sebavedomie, odpojte sa.
Pamätajte si, že na sociálnych sieťach máme tendenciu ukazovať (a trochu nafúknuť “) to najlepšie zo svojho života, ako keby to bola súťaž, s výsledkom poskytnutia„ ružového a dokonalého obrazu o ich živote. Nasledovanie úspechov ostatných vás bude odvádzať od vášho života tým, že podporí pocit negativity!
6. Hýbte sa
Tréning, beh, tanec alebo vzdanie sa prostriedkov a výťah funguje! Fyzická aktivita nám nepochybne dodáva dobrú náladu.
A samozrejme prospeje kvalita spánku aj fyzická kondícia. Budete sa cítiť silnejší a posilnenejší a hádajte čo? Krajšie!
7. Miluj sa
Určite ste to už tisíckrát počuli. Ale je to skutočne najúčinnejšie kozmetické ošetrenie. Milujte seba a nechajte ostatných, aby vás milovali. Odmeňte svoje úspechy a prijmite svoje slabé stránky. Prestaňte honiť iba ciele a žite v okamihu, obzrite sa a pamätajte, že ste sa dostali až sem. Unavení, vyskúšaní, sklamaní, ale napriek tomu ste to zvládli. Prežili ste a ste krásni.
