Bulímia: čo to je, čo je bulímia nervosa a ako ju liečiť
Často hovoríme o bulímii a bulímii nervóznej bez toho, aby sme vedeli, čo to je a bez toho, aby sme poznali skutočný význam tohto pojmu a jeho príčiny.
Bulímia je bohužiaľ porucha príjmu potravy, ktorá postihuje 2% žien. Spolu s patologickým zvýšením chuti do jedla je bulímia sprevádzaná psychologickými poruchami. Poďme zistiť, čo je potrebné vedieť o tejto poruche, pričom nezabúdame, že vyvážená strava je pre naše zdravie zásadná a existujú potraviny, ktoré by v našej strave nikdy nemali chýbať:
Čo je bulímia nervosa: význam tejto poruchy a čo to znamená
Žena trpiaca bulímiou je náchylná na záchvaty, počas ktorých konzumuje výnimočné množstvo jedla nútene a vo veľmi krátkom časovom období. Obeť sa vrhá na všetko, čo je v dosahu, bez akejkoľvek konzistencie: lasagne, pizze, sušienky, praclíky, zmrzlina
Bulimický človek môže za minútu prehltnúť tisíce kalórií, zvyčajne tajne. Po epizóde nekontrolovanej chuti do jedla môžu nasledovať dve veľmi odlišné reakcie: sú tí, ktorí sa v strachu z priberania nechajú zvracať a tí, ktorí majú problémy s obezitou.
Pozri tiež
Tri stupne mentálnej bulímie
Pred krízou: Bulimický človek sa cíti rozrušený, napätý a podráždený. Napadne ju pocit prázdnoty a začne horúčkovito hľadať jedlo, ktoré by upokojilo krízu: za týmto účelom neváha vykradnúť chladničku a skriňu alebo ísť von kedykoľvek vo dne alebo v noci kúpiť si niečo jesť.
V čase krízy: bulimický človek úplne stráca sebakontrolu a vrhá sa na potraviny, ktoré sú vo všeobecnosti veľmi bohaté na tuky a kalórie, prehltne ich za niekoľko minút a bez žuvania. To všetko sa vo všeobecnosti deje tajne pred ostatnými: zamknete sa v kuchyni alebo v kúpeľni alebo očakávate, že budete sami.Po kríze zvyčajne nasledujú silné krivdy a bolesti brucha. V reakcii niekto automaticky zvracia, niekto iný sa uchyľuje k zvracaniu, ktoré si sám vyvoláte, niekto iný si osvojí kompenzačné správanie.
Po kríze: Po zvracaní pociťuje bulimický človek pocit úľavy, ktorý však trvá krátko a rýchlo ho nahradí hanba a vina. Sľubuje si teda, že nebude začínať odznova, ale je si vedomý toho, že rovnakú chybu pravdepodobne veľmi skoro zopakuje. V závažných prípadoch môže ísť o desať až štyridsať záchvatov denne.
Nebezpečenstvo mentálnej bulímie: aké sú dôsledky
Po kríze sa bulimický človek cíti previnilo a je pripravený urobiť čokoľvek, aby eliminoval prijaté kalórie: samovoľné zvracanie, zneužívanie preháňadiel, predĺžený pôst, prehnané fyzické cvičenia.
Je veľmi pravdepodobné, že začnete trpieť cukrovkou a vysokou hladinou cholesterolu (spojenou so zneužívaním cukrov a tukov), obezitou, zubným kazom (kyseliny z vracania skorodujú zubnú sklovinu), nepravidelnými menštruačnými cyklami, poranením pažeráka, dehydratácia (kvôli nedostatku telesných tekutín), nedostatok draslíka, chronická únava a svalové kŕče.
Ďalej mentálna bulímia spôsobuje depresiu, samovražedné impulzy, izoláciu, vzťahové a emocionálne problémy a drogová závislosť.
Aké sú príčiny bulímie?
Bulímia je vždy symptómom vážnej nevoľnosti a môže byť spôsobená psychologickými faktormi súvisiacimi s:
- Detstvo: zlé stravovacie návyky, žiarlivosť na malého brata alebo sestru, vzťahové problémy, absencia figúrky matky a sexuálne zneužívanie.
- Vízia vlastného tela: obsedantný strach z priberania, kompenzácia jedlom, sebatrestanie.
- Spúšťacia epizóda: koniec vzťahu, rozvod rodičov, smrť, strata zamestnania, stres.
Ako vyliečiť mentálnu bulímiu?
Bulímia je závažné ochorenie, ktoré je potrebné liečiť liečebnou, psychologickou a nutričnou terapiou. Ak sa chcete dozvedieť viac a nájsť potrebnú pomoc, navštívte taliansky web o poruchách príjmu potravy:
www.iridsa.org/Bulimia.html
Bulimia nervosa: veci, ktoré je potrebné vedieť
- Zo 100 ľudí s bulímiou je 83 žien a 17 mužov.
- Počet bulimických ľudí sa za menej ako dvadsať rokov zdvojnásobil.
- Útoky bulímie sa vyskytujú v priemere najmenej dvakrát týždenne počas troch mesiacov.
- Podľa niektorých štúdií bulímia postihuje 20% vysokoškolákov.
- Bulímiou trpí alebo trpelo mnoho známych osobností: Amy Winehouse, Elton John, Britney Spears, Alanis Morissette, princezná Diana.
- Ak netrpíte bulímiou, ale napriek tomu máte sklon k prejedaniu sa medzi jedlami, tu je niekoľko jedál, ktoré rozbíjajú hlad, odporúčané pri nervovom hlade:
