Nové závislosti
Nové závislosti
- Internet: závislosť od siete sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi - nervozita a agresivita až do
„Dávka“ surfovania na internete nebola získaná, závislosť na určitých virtuálnych vzťahoch, ktoré sa vytvárajú prostredníctvom zoznamiek alebo chatovacích liniek ... - a často odhaľuje hlbokú nevoľnosť (sociálna nezrelosť, frustrácia, emocionálna alebo emocionálna prázdnota ...)
- Mobilný telefón: Dnes sa všetci zdáme byť závislí na mobilných telefónoch, ale pre skutočne „chorých“ ľudí je telefón považovaný za skutočné predĺženie ruky a ucha a jeho absencia môže spôsobiť záchvaty paniky.
- Hra: či už ide o hazardné hry alebo videohry, problém sa stane patologickým, keď už hráč nemá iné záujmy a jeho život je organizovaný okolo hazardu.
- Pohlavie: nestabilita vo vzťahoch, nadmerná „konzumácia“ sexuálnych partnerov, nutkavé používanie masturbácie alebo pornografie ... Závislosť na sexe je vážna porucha správania a dnes má nového spojenca: sexuálne hračky.
- Nakupovanie: či už spočíva v vykrádaní butikov alebo nakupovaní online, nutkavé nakupovanie často prekladá prázdnotu, ktorú napriek spokojnosti nemožno vyplniť a vo všeobecnosti skrýva hlbšiu nevoľnosť.
- Práca: uspokojenie z dobre odvedenej práce sa môže pre niektorých jednotlivcov stať posadnutosťou. Človeka môže poháňať duch konkurencie alebo výzva, ale z dlhodobého hľadiska má táto závislosť dôsledky na zdravie, rodinu a sociálne vzťahy ...
- Šport: či už sa to robí pre radosť, prekonanie samého seba alebo v reakcii na súčasné sociálne potreby fyzickej zdatnosti a zdatnosti, šport sa môže stať drogou kvôli endorfínom, ktoré telo vylučuje pri námahe a ktoré vyvolávajú dojem lietania.
Mechanizmy závislosti
Niektoré situácie alebo činnosti prinášajú potešenie: mozog uvoľňuje dopamín, hormón potešenia par excellence. Pôsobí na myseľ, poskytuje pocit pohody a na telo, takže napätie zmizne. Jednoduchá spomienka na tento pocit môže vyvolať pocit potešenia a prinútiť nás zopakovať zážitok, aby sme znova zažili rovnaký dojem šťastia. Keď sa táto myšlienka stane obsedantnou a zdroj potešenia je jediným motorom každodenného života, môžeme hovoriť o závislosti.
Môže sa niekto stať závislým?
Hľadanie slasti je normálne, je to znak dobrej duševnej rovnováhy. Neexistuje žiadna prirodzená predispozícia, ktorá by robila niektorých ľudí náchylnejšími na rozvoj návykového správania ako ostatných. Depresívne stavy alebo stavy psychickej zraniteľnosti (napríklad intenzívny stres, napríklad vzťahové ťažkosti alebo nízke sebavedomie) môžu spôsobiť stratu kontroly, a preto uprednostňujú závislé správanie.
Znamenia, ktoré neklamú
Zamestnanec sa stále viac venuje svojej obľúbenej činnosti a skončí tak, že klame alebo ju cvičí v tajnosti, aby sa vyhol akýmkoľvek výčitkám. Začne byť agresívny a stiahne sa do seba: samota sa tak stane príčinou a dôsledkom jeho závislosti a stratí všetok kontakt so skutočným životom. Vzťahy s rodinou a priateľmi sa zhoršujú a jeho práca môže utrpieť, ak sa jeho život nebude točiť okolo predmetu jeho závislosti.
Ukončenie, dlhá cesta
- Priznajte, že ste závislí: vo všeobecnosti sú to ľudia, ktorí žijú so závislou osobou, ktorí najskôr identifikujú príznaky deviantného správania. Obeť často uprednostňuje popieranie pravdy, napriek zjavným známkam nevoľnosti. Priznať si, že ste skutočne závislí, je ťažké, pretože to znamená, že si uvedomíte svoje slabé stránky a priznáte, že potrebujete pomoc, aby ste sa dostali zo situácie, ktorú už nemôžete ovládať. Tento krok je zásadný: je to východiskový bod pre návrat do „normálneho“ života.
- Dlhodobá kúra: Závislosť na správaní sa nepovažuje za závislosť na výrobkoch, ako sú drogy a alkohol. V oboch prípadoch je však potrebné zvážiť závislosť a jej dôsledky na život obete. Potom sa musíte znova naučiť žiť s predmetom svojej závislosti: keďže internet alebo mobilné telefóny sú súčasťou nášho každodenného života, je ťažké ich úplne odstrániť z vášho okolia. Niektoré lieky môžu byť predpísané na zmiernenie pocitov prázdnoty a nervozity, ale základ liečby spočíva v psychologickej práci. Terapia je preto zásadná pre pochopenie pôvodu poruchy, naučenie sa ovládať svoje emócie a prispôsobiť svoje budúce správanie voči urážlivému objektu.
- Obnovte väzby so svojim životom: zamestnanec musí tiež získať späť kontrolu nad svojim rodinným, sociálnym, profesionálnym životom ... a dostať sa z izolácie, do ktorej ho jeho závislosť prinútila. Je to často ťažké obdobie, pretože často býva pocit hanby. Podpora vašej rodiny a priateľov hrá pri uzdravovaní dôležitú úlohu, pretože vám umožňuje vrátiť sa do normálneho života, a teda do psychickej rovnováhy, ktorá je potrebná pre úspech terapie.
