ŠPORT: VYBERTE SI SPRáVNU OBUV! - VO FORME

Šport: vyberte si správnu obuv podľa svojej disciplíny!

Tu sú naše tipy na výber správnej obuvi!

1. Cvičená disciplína

Toto je najdôležitejšie a zrejmé kritérium. Športová obuv nie je rovnaká! Majte to na pamäti: nehrávate tenis v bežeckých topánkach a nechodíte na túry s jednoduchými teniskami. Jednoduché nie?

Tu sú napríklad vlastnosti niektorých typov topánok:

Pozri tiež

Čo je Qi Gong? Výhody tejto čínskej disciplíny

5 najlepších športov na chudnutie

Sediace športy: 5 cvičení, ktoré musíte urobiť v práci

- tie, ktoré sú vhodné pre závod umožňujú chodidlu dýchať, dodávajú mu stabilitu a tlmia náraz každého kroku bez ohľadu na povahu terénu. Tieto topánky boli navrhnuté s použitím sofistikovaných materiálov a majú štruktúru pozostávajúcu z vnútornej a vonkajšej podrážky, ktorá je schopná absorbovať nárazy, najmä v oblasti päty, tj.

- tí pre kondíciu (krok, aerobik ...) chránia členok pri početných bočných pohyboch. Sú vybavené vystuženou medzipodrážkou najmä v prednej časti chodidla (tej, ktorá sa dotkne zeme ako prvej) a zapínajú sa na priehlavku. Sú ľahké a pohodlné, čo uľahčuje pohyb.

- tí za tenis zaisťujú dobré priľnutie chodidla k zemi vďaka konkrétnej podrážke a ponúkajú chodidlu vynikajúcu stabilitu, ktorá umožňuje nespočetné pohyby, ktoré tento šport poskytuje. Súčasne tiež tlmia nárazy spôsobené nárazom do zeme.

- tí za moderný tanec (hip hop ...), sú mäkšie a pružnejšie, aby držali nohu. Ponúkajú veľkú voľnosť pohybu, umožňujú vám ľahký pohyb a predvádzanie choreografií, otáčanie, skákanie ...

- tí za trekking zabezpečiť vynikajúcu priľnavosť k zemi bez ohľadu na typ terénu (skalnatý, trávnatý ...); nechávajú nohu dýchať a sú vodotesné, pričom udržujú chodidlo a členok (najmä ak sú vysoké): to všetko je na nerovnom povrchu nevyhnutné.

- tí za vonkajšie aktivity, majú všetky vlastnosti obuvi vhodnej pre všetky typy terénov, schopné prispôsobiť sa všetkému (plahočiť sa po nerovnom teréne, prechádzať cez potok, šliapať do pedálov, šplhať). Nepremokavé a priedušné materiály použité pre tieto topánky ponúkajú veľký komfort a podrážka z odolnej gumy sa prispôsobí každému typu terénu.

Existujú aj špeciálne topánky na box, horolezectvo, balet, basketbal, volejbal, futbal ... skrátka každý typ má vlastnosti vhodné pre cvičený šport.

2. Úroveň a frekvencia

Ako súčasť vašej športovej špeciality je ponuka skutočne široká, rovnako ako ceny. Druhé kritérium sa týka úroveň športovej praxe. Obuv v skutočnosti musí mať viac -menej dobrú kvalitu (najmä pokiaľ ide o materiály).

Na začiatok je vhodné udržať sa v priemere a vybrať si topánky, ktoré majú vlastnosti nevyhnutné pre zvolený šport. Športová obuv sa ľahko opotrebováva: je preto lepšie ju často meniť.

Potom to všetko závisí od frekvencia s ktorými sa športuje. Čím je cvičenie častejšie, tým je väčšie intenzita, tým by mala byť obuv kvalitnejšia.

3. Chodidlá

Keď si vyberiete topánky, ktoré sú vhodné pre váš šport a spôsob, akým ho cvičíte, posledným - ale v neposlednom rade - kritériom zostáva pohodlie obuvi, spôsob, akým si ju obujete.

Topánky by nemali byť ani príliš tesné, ani príliš voľné. Ideálne je, aby medzi palcom na nohe a špičkou topánky bol priestor prsta. Okrem toho musí byť obuv prispôsobená tvaru vašej nohy.

Dôležité je, aby ste sa cítili príjemne a nezabudnite, že od okamihu nákupu budú tieto topánky slúžiť na skákanie, beh, otáčanie ...