5 dobrých úmyslov začať rok 2020 so správnou energiou
Zoznam dobrých úmyslov je v našich životoch konštantou, kedykoľvek sa blíži nový rok.
Sme plní očakávaní, otázok a očividne aj snov a dobrých úmyslov, na ktorých by sme chceli začať pracovať čo najskôr.
Vymysleli sme 5 dosiahnuteľných riešení, ktoré prinesú do vášho života dlhodobé výhody a pomôžu vám čeliť výzvam nového roka so správnou energiou.
Predtým, ako začneme zoznam, však uvádzame niekoľko cvičení, ktoré môžete urobiť pred zrkadlom, aby ste sa viac páčili:
1. Naučte sa zaobchádzať so sebou
Vymeňte „tento“ rok idem na diétu ” s „tento“ rok sa budem správať lepšie “.
Ak každý rok prisaháte, že budete držať prísnu diétu a začnete chodiť do posilňovne, pričom od januára do septembra odrazíte odhodlanie, nie je vo vašej metóde niečo v poriadku.
Vždy sa odporúča jesť zdravšie a viac sa hýbať, ale z nuly na sto nemôžete ísť za pár dní.
Začnite tým, že sa vzdáte výťahu alebo prostriedkov, kráčate čo najviac.
Pokiaľ ide o diétu, ak sa zrazu o všetko pripravíte, bude oveľa jednoduchšie podľahnúť pokušeniu po niekoľkých dňoch.
Skúste jesť zdravo na raňajky, obed a večeru každý deň, ale doprajte si predjedlá, večere alebo čokoládu, ak sa vám to ponúka. Ak budete neustále lepšie jesť a viac sa hýbať, výsledky na seba nenechajú dlho čakať a budú trvať dlho! Budete sa cítiť lepšie a plní energie.
Pozri tiež
2. Malý cieľ za mesiac
Jeden malý úspech za druhým. Založte si prasiatko a pokúste sa každý mesiac odložiť čo i len pár eur alebo si stanoviť termín na kariérny skok.
Pokúste sa usporiadane uzavrieť mesačný zostatok. Žiadne nedoplatky ani dlhy.
Je ťažké skĺbiť nepredvídateľné udalosti roku života s našimi dobrými úmyslami.
Na druhej strane, dvanásť malých krokov je jednoduchšie dodržať a ak sa vám to podarí, na konci roka sa obzriete späť a uvedomíte si, ako ďaleko sa vám podarilo posunúť dopredu.
3. Ekologickejší životný štýl
Dobré pre vás a dobré pre životné prostredie. Kúpte si filter a začnite piť vodu z vodovodu alebo nakupujte lacnejšie v prospech menšieho množstva, ale vynikajúcej kvality, zamerajte sa na biologicky odbúrateľné výrobky do kúpeľa, ako sú tuhé šampóny, kompostovateľné absorbenty, umývateľné výrobky. odstraňovače vložiek.
Práca z domu, keď je to možné, vziať si bicykel namiesto autobusu, skrátka aj drobný dobrý zvyk, má obrovský vplyv na celý rok.
Skúste obmedziť množstvo odpadu a plastov a uvidíte, ako sa vďaka povedomiu o dobrom životnom prostredí budete cítiť lepšie!
4. Preč s toxickými ľuďmi
Priateľ, ktorý nemá v úmysle s vami nič budovať alebo programovať, „priateľ, ktorý nič nerobí, ale kritizuje všetkých (áno, 90% to robí aj s vami), príbuzný, ktorý na Facebook píše veľa škaredých vecí, kolega muž šovinista a všetci tí, ktorí v tomto roku viackrát spôsobili, že stratíte trpezlivosť.
Všetko preč! Hovorte jasne a založte si stávky. Ak vás práca stresuje, nedovoľte, aby bol váš profesionálny život (alebo šéf) súčasťou vášho súkromného života a ničil vám voľný čas.
Pamätajte si, že čas strávený hádkami, hádkami a pochybovaním o niekom nie je nikdy dobre strávený. Mohli by ste to venovať sebe, najkonštruktívnejšej ceste k tak vzácnemu majetku.
5. Cestujte čo najviac, aby ste otvorili svoju myseľ
Samozrejme, nie každý si môže dovoliť stráviť mesiac v Ázii, aby ho navštívil široko ďaleko. To vám určite želáme, ale ak nemáte túto šancu, nezabudnite, že svet je veľký. Môžete navštíviť neďaleké mesto autom alebo vlakom, môžete si kúpiť nízkonákladový let do hlavného mesta Európy (tam je dokonca desať eur) alebo ešte lepšie navštíviť štvrť, do ktorej ste sa práve presťahovali, alebo zmeniť trasu, ktorou sa vydáte, do ktorej chcete ísť práca. Cestovanie neznamená len „ísť na dovolenku“, ale je to zábavný spôsob, ako sa dostať von z komfortnej zóny a neustále podnecovať zvedavosť. Zvedavá myseľ je skvelá myseľ!
Šťastný 2020!
