Hovorenie na verejnosti
Pred dňom x
- pomôžte si písomným textom
Málokto vie dobre improvizovať. Neváhajte a urobte si jasnú a čitateľnú poznámku o bodoch, ktoré budete rozvíjať. Vyberte si tematické alebo chronologické poradie. V deň x si vezmete tieto poznámky so sebou.
Pozri tiež
- požiadajte o pomoc svoje okolie
Pred svojimi deťmi, partnerom alebo priateľmi si precvičte a zopakujte svoj zásah. Buďte otvorení ich poznámkam „hovoríte príliš rýchlo, nie dostatočne nahlas, nepíšete dostatočne dobre“ ... Vypočujte si ich a opravte výstrel!
- opravte sa!
Pred zrkadlom sa pomocou magnetofónu alebo kamery staňte svojim vlastným kritikom. Sledujte svoje výrazové tiky, grimasy, spôsob, akým hovoríte, a snažte sa zlepšiť seba. Pamätajte si, že sa musíte čo najviac podobať na partnera, ktorého by ste chceli mať pred sebou.
- v kľude
deň vopred si urobte relaxačný kúpeľ a keď už ste v posteli, rozptýlite sa dobrou knihou.
V deň x
- Zahrejte svoj hlas
Nezostaňte ticho až do momentu x, riskujete vydávanie hrozných zvukov! Rovnako ako soprán musíte cvičiť svoj organ: spievajte v sprche, rozprávajte sa s pekárom alebo počas prestávky na kávu. Usilovať!
- Nezabudnite dýchať
Stres je často sprevádzaný „zrýchlením srdcového tepu. Budete mať minimálne búšenie srdca a v najhoršom prípade riskujete hyperventiláciu. Tesne pred operáciou sa izolovajte a urobte toto účinné relaxačné cvičenie. Zhlboka sa nadýchnite. nos, pokiaľ nie je brucho opuchnuté, potom vydýchnite a stiahnite si brucho. Opakujte 4 krát. Potom to urobte znova, tesne pred tým, ako začnete hovoriť.
- Relativizovať
Nejde vám o život: ak budete koktať alebo budete chvíľu váhať medzi jednou vetou a druhou, nič sa nestane! Vaši diváci sú ľudia ako vy, tiež sa chvejú, keď majú hovoriť. Tajomstvo nedémonizovať ich: predstavte si ich oblečených ako Adam a Eva! Dávajte si však pozor, aby vás nezastihol nepotlačiteľný smiech ... hysterický!
- Piť
Napätie vám môže vysušiť hrdlo, čo nepomáha, ak sa musíte rozprávať. Na upokojenie tohto pocitu majte vždy poruke pohár vody. Dýchanie vám tiež umožní urobiť si krátku prestávku počas reči a získať pokoj.
Tu je tajomstvo herečiek bojovať proti suchu v krku: prejsť jazykom na ďasná.
- Správny prístup
Neprekračujte ruky: bude vám to brániť v dýchaní a prejaví to vaše nepohodlie. Postavte sa rovno, s rukami položenými na stole, bradou mierne hore a počkajte, kým bude ticho úplné. Usmej sa a začni. Ak si chcete získať publikum, začnite namiesto jednoduchého a banálneho „dobrého rána“ originálnou a vtipnou frázou. Počas svojho prejavu sa nezabudnite pozrieť svojim poslucháčom do očí, ohromíte ich. Dávkuje ticho, prestávky a zmeny rytmu, aby sa vyhla monotónnosti.
